دیمەنی پاککردنەوەی زمان، وێنە Getty image
ئاڤا نیوز
پسپۆرانی دەم و ددان دەڵێن، بۆ ئەوەی بۆنی ناخۆش لە دەم نەیەت دەبێت ڕۆژانە دووجار زمان پاک بکەنەوە.
لێدوانی فەرمی: د. دیلیپ شارما، پسپۆری دەم و ددان دەڵێت، پاکردنەوەی زمان ڕۆژانە یارمەتی نەهێشتنی بۆنی ناخۆش دەدات.
ئەوەی پێویستە بیزانیت: پاککردنەوەی زمان تەنیا نزیکەی 15-10 چرکەی دەوێت، بەڵام ڕێگەیەکی باشە بۆ ئەوەی پاشماوەی خۆراک لاببات و یارمەتی ڕێگریکردن لە کۆبوونەوەی میکرۆبەکان دەدات.
ئەمەش بزانە: زمانی تەندروست ڕەنگی پەمەییە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاوازە، لە تۆخەوە تا پەمەیی سووک.
زیاتر لەسەر ئەم بابەتانە بکۆڵەرەوە
شەیری بکە لە:
دوایین هەواڵەکان
- بزنس
- 6 کاتژمێر لەمەوپێش
وەزیری سامانە سروشتییەکان: دوو گرێبەستمان لە بواری نەوت و غاز واژۆ کرد
- ڕۆژهەڵاتی ناوەڕاست
- 6 کاتژمێر لەمەوپێش
نەتانیاهۆ: دەستبەسەر تەواوی غەززەدا دەگرین
- عێراق
- 6 کاتژمێر لەمەوپێش
لە موسڵ 50 ئافرەت وەک ئیمامی مزگەوت دادەمزرێن
- جیهان
- 6 کاتژمێر لەمەوپێش
تورکیا و ئەمەریکا دۆخی سووریا تاوتوێ دەکەن
- هەواڵ
- 7 کاتژمێر لەمەوپێش
پۆلیسی سلێمانی سێ تۆمەتبار دەستگیر دەکات
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
هەوڵی یەکگرتوو و کۆمەڵ دوای حەوت لایەنەکەی ئۆپۆزیسیۆن بۆ یەکگرتن شکست دەهنێت
8 کاتژمێر لەمەوپێش
خەڵکی عێراق لە تووڕەیی یەکەمی وڵاتانی عەرەبی و دووەمی جیهانن
15 کاتژمێر لەمەوپێش
بوونی پاڵاوگەیەکی نەوتیی عێراق لە سۆماڵ ئاشکرا دەبێت
18 ئایار
توێژینەوەیەک: ئەگەری مردنی پیاوان بەهۆی دڵشکان لە خانمان زیاترە
18 ئایار
مەحسوون قرمزیگول: لە تورکیا کێشەی گەورەتر لە تیرۆرمان هەیە ئەویش گەندەڵییە
17 ئایار
- تەندروستی
- 13 کاتژمێر لەمەوپێش
لەسەر گیانلەدەستدانی ژنەکەی زاخۆ پزیشکێک و دوو کارمەند دەستگیر دەکرێن
- تەندروستی
- 15 کاتژمێر لەمەوپێش
دوای تووشبوونی بە شێرپەنجە بایدن پەیامی سوپاسگوزاری بۆ لایەنگرانی دەنێرێت
- تەندروستی
- 21 کاتژمێر لەمەوپێش
ترەمپ هیوای چاکبوونەوە بۆ بایدن دەخوازێت
