دیمەنی پاککردنەوەی زمان، وێنە Getty image
ئاڤا نیوز
پسپۆرانی دەم و ددان دەڵێن، بۆ ئەوەی بۆنی ناخۆش لە دەم نەیەت دەبێت ڕۆژانە دووجار زمان پاک بکەنەوە.
لێدوانی فەرمی: د. دیلیپ شارما، پسپۆری دەم و ددان دەڵێت، پاکردنەوەی زمان ڕۆژانە یارمەتی نەهێشتنی بۆنی ناخۆش دەدات.
ئەوەی پێویستە بیزانیت: پاککردنەوەی زمان تەنیا نزیکەی 15-10 چرکەی دەوێت، بەڵام ڕێگەیەکی باشە بۆ ئەوەی پاشماوەی خۆراک لاببات و یارمەتی ڕێگریکردن لە کۆبوونەوەی میکرۆبەکان دەدات.
ئەمەش بزانە: زمانی تەندروست ڕەنگی پەمەییە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاوازە، لە تۆخەوە تا پەمەیی سووک.
زیاتر لەسەر ئەم بابەتانە بکۆڵەرەوە
شەیری بکە لە:
دوایین هەواڵەکان
- جیهان
- 24 خولەک لەمەوپێش
ئاژانسی وزەی ئەتۆم داوایەک لە ئێران دەکات
- هەواڵ
- 27 خولەک لەمەوپێش
کۆمیسیۆن ئەنجامی هەڵبژاردن ڕادەگەیێنێت و گۆڕانکاری ڕوودەدات
- هەواڵ
- 1 کاتژمێر لەمەوپێش
کۆمیسیۆن مۆڵەتی 30 ڕۆژ بە كاندیدەكان دەدات بۆ لێكردنەوەی پۆستەرەكانیان
- کوردستان
- 1 کاتژمێر لەمەوپێش
مەسرور بارزانی سەرەخۆشی لە حکومەت و گەلی تورکیا دەکات
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
بەوێنە؛ وشکەساڵییەکی سەخت ڕووبەڕووی ڕەزە ترێیەکانی فەرەنسا بووەتەوە
2 کاتژمێر لەمەوپێش
ئەفسەرێکی ڕۆبۆت بەشداری لە پاراستنی ئاسایشی هەڵبژاردنی عێراق کرد
3 کاتژمێر لەمەوپێش
بەوێنە: بەڕێوەچوونی پرۆسەی دەنگدانی گشتی لە سەرانسەری عێراق
5 کاتژمێر لەمەوپێش
بە وێنە؛ ڕووماڵە تایبەتەکەی ئاڤا بۆ ئاشکراکردنی ئەنجامەکانی هەڵبژاردن
6 کاتژمێر لەمەوپێش
لیژنەی باڵای ئەمنی هەرێمی کوردستان: پرۆسەی هەڵبژاردن سەرکەوتووانە تێپەڕی
8 کاتژمێر لەمەوپێش
- تەندروستی
- 10 تشرینی دووەم
زیادبوونی پەتای وەرزی و گرنگی خۆپاراستن
