
درەنگ خەوتن-وێنەRT
ئاڤا نیوز
توێژەران پەیوەندی نێوان درەنگ خەوتن و نەخۆشی شەکرەی جۆری دوو ئاشکرا دەکەن.
زانیاری بەدەستهاتوو: بەپێی لێکۆڵینەوەیەک لە سەنتەری پزیشکی زانکۆی لیدن لە هۆڵەندا بڵاوکراوەتەوە، توشبوون بە نەخۆشی شەکرەی جۆری دوو، پەیوەندی بە شێوازی ژیانەوە هەیە، بە جۆرێک ئەو کەسانەی تا درەنگ بەخەبەرن زیاتر توشی نەخۆشی شەکرەی جۆری دوو دەبن.
لێدوانی فەرمی: دکتۆر جیرۆن ڤان دێر ڤێڵد، توێژەری توێژینەوەکە ڕایگەیاند: توێژینەوەکە دەریدەخات مانەوە تا درەنگانی شەو ڕۆڵێکی گرنگی هەیە لە زیادکردنی مەترسی قەڵەوی و شەکرە.
ئەوەی پێوسیتە بیزانیت: ئەو کەسانەی توێژینەوەیان لەسەر کراوە بەپێی شێوازی خەوتنیان بەسەر سێ پۆلدا دابەشکراون، ئەو کەسانەی زوو دەخەون لەگەڵ ئەوانەی درەنگ یان مامناوەند دەخەون.
چارەسەرەکان: توێژەران داوایان لەو کەسانە کردووە، کە خەوێکی نا تەندروستیان هەیە خۆیان لە خواردنی درەنگانی شەو بەدوور بگرن، بەمەبەستی کەمکردنەوەی کاریگەرییە نەرێنییەکانی درەنگ خەوتن لەسەر کرداری هەرس، هاوکات داوا دەکەن ڕێجیمێکی تەندروست پەیڕەو بکەن و بە بەردەوامی وەرزش بکەن لەپێناو پاراستنی کێشی تەندروست و خۆپاراستن لە نەخۆشییە درێژ خایەنەکان.
زیاتر لەسەر ئەم بابەتانە بکۆڵەرەوە
دوایین هەواڵەکان
- کوردستان
- 6 کاتژمێر لەمەوپێش
ئاڤا پەیام و داواکاریی بژمێرەکان دەگەیێنێت؛ کوا مایکی ئاڤا؟
- تەندروستی
- 6 کاتژمێر لەمەوپێش
لە هەولێر دەمبووس لە قوڕگی ئافرەتێک دەردەهێنرێت
- کوردستان
- 7 کاتژمێر لەمەوپێش
کوردستان فاوندەیشن خەونی یەکەمەکەی گەرمیان بەدیدەهێنێت
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
ئاڤا پەیام و داواکاریی بژمێرەکان دەگەیێنێت؛ کوا مایکی ئاڤا؟
6 کاتژمێر لەمەوپێش
لە هەولێر دەمبووس لە قوڕگی ئافرەتێک دەردەهێنرێت
6 کاتژمێر لەمەوپێش
گەورەترین پارچە بەردی هەسارەی مەریخ دەفرۆشرێت
22 کاتژمێر لەمەوپێش
لەماوەی شەش مانگدا زیاتر لە حەوت هەزار ژوانی نێوان هاوسەران لە چاکسازییەکان بەستراون
16 تەممووز
ڕیهانا بەشداری لە فیلمی بابە سەمفوور دەکات
14 تەممووز
- تەندروستی
- 6 کاتژمێر لەمەوپێش
لە هەولێر دەمبووس لە قوڕگی ئافرەتێک دەردەهێنرێت