سوود و زیانەکانی خەوتن لە ڕۆژدا

ئاڤا نیوز

 

خەوتن و پشوودان پێویستی جەست و مێشکە لەگەڵ ئەوەشدا دەکرێت خەوتن لە ڕۆژدا چەند سوود و زیانێکی هەبێت، پسپۆڕان هۆشداری دەدەن لە خەوتنی زیاتر لە 30 خولەک لە ڕۆژدا.

 

زانیاریی بەدەستهاتوو: دکتۆر ناتالیا بۆرکۆ پسپۆری چارەسەری ڕەفتار ڕایگەیاند: دەتوانرێت مرۆڤ سوود لە خەوێکی تەندروست وەربگرێت لە ڕۆژدا بۆ خاوکردنەوەی ماسوولکەکانی و کەمکردنەوەی ماندووبوون، زیاتربوونی تەرکیز، باشترکردنی دەروون، چالاککردنەوەی یادەوەری.

 

زانیاریی زیاتر:  دکتۆر یلیزابێتا یرمیلۆڤا، پسپۆڕ لە بواری تەندروستی جەستەی، ڕایگەیاند:  خەوتن لە ڕۆژدا بۆ ئەوەی سوودی بۆ جەستە هەبێت، نابێت لە 20-30 خولەک زیاتر بێت. خەوتن لە 60 بۆ 90 خولەک لە ڕۆژدا، بەرهەمهێنانی هۆرمۆنی خەو میلاتۆنین تێکدەدات، کە لە کۆتاییدا دەبێتە هۆی تێکچوونی سووڕی خەو.

 

ئەمەش بزانە: سوودە تەندروستیەکانی خەوتن لە ڕۆژدا زۆر کەمترە بەراورد بە شەو، چوونکە لە شەودا هۆڕمۆنی پێویست بۆ جەستە دابین دەبێت.