یارییە ڤیدیۆییەکان هەڕەشە لە تەندروستیی گەنجان دەکەن

ئاڤا نیوز

لێکۆڵینەوەیەکی نوێی ئوستراڵیی دەریخستووە کە ئەنجامدانی یارییە ڤیدیۆییەکان بۆ زیاتر لە 10 کاتژمێر لە هەفتەیەکدا، مەترسیی قەڵەویی، کەمخەویی و خراپیی سیستەمی خۆراک لەناو گەنجاندا زیاد دەکات.

لێدوانی فەرمی: پڕۆفیسۆر ماریۆ سێرفۆ لە زانکۆی کورتین ڕایگەیاند: ئەنجامەکان ئاماژە بەوە دەکەن کە زیادەڕۆیی لە یارییکردن سەرچاوەی سەرەکیی نیگەرانییەکانە نەک یارییەکان خۆیان؛ هەر کاتژمێرێکی زیادە لە هەفتەیەکدا ڕاستەوخۆ پەیوەندیی بە دابەزینی کوالێتیی سیستەمی خۆراکەوە هەیە، تەنانەت ئەگەر هۆکارەکانی وەک دڵەڕاوکێ و چالاکیی جەستەییش لەبەرچاو بگرین.

زانیاریی زیاتر: ئەم لێکۆڵینەوەیە 317 قوتابیی لە پێنج زانکۆی جیاوازی ئوستراڵیا گرتووەتەوە و تێکڕای تەمەنیان 20 ساڵ بووە، کە تێیدا دەرکەوتووە ئەو گەنجانەی کاتی زۆر بۆ یاریی تەرخان دەکەن، زیاتر مەیلیان بەرەو خواردنی ناتەندروست و قەڵەویی دەچێت. کاتێک یارییکردن دەبێتە خوو، وردە وردە جێگەی چالاکییە ڕۆژانە گرنگەکان دەگرێتەوە و کوالێتیی خەو بە ڕێژەیەکی بەرچاو دادەبەزێنێت.

 ئەوەی پێویستە بیزانیت: ئەنجامەکان دەریدەخەن کە تەنانەت ئەگەر گەنجەکە چالاکیی جەستەیی ئاساییشی هەبێت، ئەو کاتژمێرە زیادانەی بەدیار یارییەوە بەسەری دەبات، کاریگەریی نەرێنیی گەورە لەسەر جەستەی دروست دەکەن و ڕیتمی ژیانی تێکدەدەن، چونکە یارییە درێژخایەنەکان کات لە خەوی پێویست و خواردنی تەندروست دەگرن و هاوسەنگیی بایۆلۆژیی جەستە تێکدەدەن.