
وێنە: گێتی
ئاڤا نیوز
ئەو کەسانەی خەمۆکییان هەیە لەوانەیە کێشیان زیاد بکات یان داببەزێت، بەڵام نزیکەیی 43%ی ئەو کەسانەی خەمۆکییان هەیە بەدەست قەڵەوییەوە دەناڵێنن.
ئەوەی پێویستە بیزانیت: پەیوەندی نێوان قەڵەوی و خەمۆکی پەیوەندییەکی ئاڵۆزە، هەر یەکەیان بە شێوەیەک دەتوانێت پەرە بەوەی دیکەیان بدات، ئەو کەسانەی خەمۆکییان هەیە ئەگەری تووشبوونیان بە قەڵەوی زیاترە، ئەو کەسانەشی بەدەست قەڵەویەوە دەناڵێنن ئەگەری تووشبوونیان بە خەمۆکی زیاترە.
زانیاریی زیاتر: خەمۆکی دەبێتە هۆی ئەوەی کە زیادەرۆیی لە خواردن بکەی، ئەمەش بە تێپەڕبوونی کات دەبێتە هۆی زیادبوونی کێش و قەڵەوی، هەروەها خەمۆکی ئارەزووی وەرزشکردن کەمدەکاتەوە، هۆڕمۆنی کۆرتیزۆڵ لە کاتی خەمۆکیدا بەرز دەبێتەوە.
چارەسەرەکان: چی دەتوانێت یارمەتیت بدات؟
1- دابەزاندنی کێش
2- چالاکی، وەرزشکردن
3- قسەکردن لەگەڵ کەسێکی پسپۆڕ
4- بە ئارامی مامەڵە لەگەڵ کێشەکەدا بکە.
دوایین هەواڵەکان
- عێراق
- 8 خولەک لەمەوپێش
فوئاد حوسێن : نزیکەی 100 پەرلەمانتاری فەزایی هەیە و دەوام ناکەن
- کوردستان
- 20 خولەک لەمەوپێش
ئامێدی لانکەی پێكەوەژیانی ئاشتییانەی هەموو پێکهاتەکانە
- عێراق
- 1 کاتژمێر لەمەوپێش
وەزیری بەرگری عێراق پیرۆزبایی لە گەلی کورد دەکات
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
پایتەختی نەورۆز بە ئامادەبوونی هەزاران کەس شەوێکی تایبەتی بەڕێکرد
14 کاتژمێر لەمەوپێش
هەینی یەکەم ڕۆژی "لەنگەری بەهارە"
17 کاتژمێر لەمەوپێش
بەئامادەبوونی سەرۆک بارزانی جیاوازترین كەرنەڤاڵ لە پایتەختی نەورۆز بەڕێوەدەچێت
21 کاتژمێر لەمەوپێش
گوڵی چوالەکانی ئاگری جوانییەکی تایبەتیان بە ناوچەکە بەخشیوە
21 کاتژمێر لەمەوپێش
لە بەسرە کەسێک کە خۆی بە پزیشک ناساندووە دەستگیر دەکرێت
23 کاتژمێر لەمەوپێش