زیادەڕەویکردن لە خواردنی گۆشت کۆمەڵێک زیانی لێدەکەوێتەوە

ئاڤا نیوز 

هەندێک کەس پشت بە گۆشتی سوور دەبەستن وەک ژەمی سەرەکی، بەبێ ئەوەی بزانن زیانەکانی زۆر خواردنی گۆشت چییە.

بڵاوکراوەی فەرمی: دکتۆر محەممەد سامی، ڕاوێژکاری خۆراک، هۆشداری دەدات لە زیادەڕۆیی لە خواردنی گۆشتی سوور و چەوری، چونکە کێشەی خوێنبەرەکان و زراو و شەکرە زیاد دەکات.

ئەوەی پێویستە بیزانیت: خواردنی زۆری گۆشتی سوور کاریگەری لەسەر تەندروستی لەش دەبێت و دەبێتە هۆی هەندێک نەخۆشی و نیشانە، گرنگترینیان ئەمانەن:
1. نەخۆشی دڵ
2. ئەگەری توشبوون بە نەخۆشی شەکرە زیاد دەکات
3. شێرپەنجە، بەگوێرەی ئاماری ڕێکخراوی تەندروستی جیهانی (WHO) گۆشتی سوور یەکێکە لە هۆکارە گرنگەکانی تووشبوون بە شێرپەنجە بەتایبەت شێرپەنجەی کۆم و قۆڵۆن. 
4. دروستبوونی بەردی گورچیلە و زراو
5. تێکچوون و کێشەکانی کۆئەندامی هەرس

زانیاریی زیاتر: بڕی گۆشتی گونجاو و تەندروست لە ڕۆژدا پێویستە لە 170 گرام زیاتر نەبێت.