چەند ڕێگەیەک بۆ پاراستنی وەرینی قژ لە وەرزی هاوین

ئاڤا نیوز 

 

ئەگەری هەیە وەرزی هاوین بۆ قژ زیانبەخش بێت و ببێتە هۆی زیادبوونی هەڵوەرینی قژ، لەم هەواڵەدا  چەند ئامۆژگاریەکی باس دەکرێت بۆ ئەوەی قژت تەندروست بمێنێتەوە.

 

هۆکارە زانراوەکان:  بەهۆی ئەوەی هاوین وەرزێکی گەرمە و تیشکی خۆر بەهێزە و ڕاستەوخۆ لە زەوی دەدات، ئەگەری هەیە ببێتە هۆی کێشە بۆ قژ، بۆیە پێویستە خۆت بپارێزیت لە: 

 

- بەرکەوتنی ڕاستەوخۆی تیشکی خۆر، چونکە دەتوانێت پێستی سەر و قژ  وشک بکاتەوە، وای لێدەکات تووشی هەڵوەرین ببێت.

 

- زیادبوونی ئارەقکردنەوە دەبێتە هۆی هەڵوەرین و چەوربوونی قژ، کە هۆکارە بۆ هەڵوەرینی قژ.

 

چارەسەرەکان: بۆ ئەوەی قژت بە پارێزراوی و تەندروست بمێنێتەوە ئەمانە جێبەجێ بکە: 

 

- ڕۆژانە دوو بۆ سێ لیتر ئاو بخۆرەوە بۆ ئەوەی پێستی سەرت بە شێداری بمنێنێتەوە.

 
⁠- کەمترین ووشککەرەوەی قژ (موجەفیفە) و ڕاستکەرەوەی قژ (ئوتووی قژ) بەکاربهێنە تاوەکو لە زیانەکان خۆت بپارێزیت. 

 

- خۆراکە تەندروستەکان بۆ پارێزگاریکردن لە قژ: هێلکە، گوێز و شیرەمەنی بخەرە ناو خۆراکەکەتەوە بۆ ئەوەی ماددە خۆراکییە پێویستەکانت هەبێت، سەوزە بخۆ بۆ قژێکی پتەوتر.

 

⁠- بەکارهێنانی ئالۆڤێرا و ئەملا بۆ خۆراکدان بە پێستی سەرت.