قەڵەوی مرۆڤێکی پێگەیشتوو، وێنە: bbc
ئاڤا نیوز
ئارەزووی مرۆڤ بۆ خواردنی چەوری و کاربۆهیدرات زیاد لە پێویست، زیانێکی گەورە بە تەندروستی دەگەیەنێت و دەبێتە هۆی قەڵەوی.
وێنە گەورەکە: قەڵەوی بە یەکێک لە دەردە كوشندەكانی جیهان دادەنرێت، تاكە ڕێگە بۆ دووركەوتنەوە لێی خواردنی پڕۆتین و كەمكردنەوەی خواردنی چەوری و کاربۆهیدراتە لەگەڵ وەرزشی بەردەوام.
ڕاگەیێنراوی فەرمی: بەپێی ئامارەکانی تەندروستی جیهانی، یەک ملیار كەس لە جیهاندا بە دەست قەڵەوییەوە دەناڵێنن، لەو ژمارەیە 880 ملیۆن كەسی پێگەیشتوون و 159 ملیۆنیشیان منداڵ و نەوجەوانن.
زانیاریی زیاتر: بەشێک لە سەرچاوە پزیشكییەكان، قەڵەوی بە نەخۆشی هەژمار دەکەن و ئامۆژگاریی خەڵکی دەكەن چارەسەری ئەو نەخۆشییە بکەن.
ئەوەی پێویستە بیزانیت: تەندروستی جیهانی ئاماژە بەوە دەکات، هۆكاریی سەرەكی قەڵەوی خواردنی زۆر و كەمی جووڵە و شەكر و چەورییە، تاكە چارەسەری قەڵەویش وەرزش و خۆپارێزییە.
زیاتر لەسەر ئەم بابەتانە بکۆڵەرەوە
دوایین هەواڵەکان
- هەواڵ
- 2 کاتژمێر لەمەوپێش
مالیکی و حەلبووسی جەخت لەسەر خێراکردنی پێکهێنانی حکومەت دەکەنەوە
- جیهان
- 2 کاتژمێر لەمەوپێش
لە کانێکی وڵاتی کۆنگۆ 32 کەس گیانیان لەدەستدا
- عێراق
- 3 کاتژمێر لەمەوپێش
ئەنجامی کۆتایی هەڵبژاردنی پەرلەمانی عێراق ڕادەگەیێنرێت
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
هەرێمی كوردستان هەوڵی بەدەستهێنانی پشتیوانیی دارایی بۆ بەرەنگاربوونەوەی گۆڕانی كەشوهەوا دەدات
4 کاتژمێر لەمەوپێش
چین لە ئاسمان وزەی با دەگۆڕێت بۆ کارەبا
5 کاتژمێر لەمەوپێش
مەسرور بارزانی داوای دەستبەجێی چاککردنی شەقامێکی هەولێر دەکات
5 کاتژمێر لەمەوپێش
کاسبکارێک له ههولێر پارهی دۆزیوهتهوه و به دوای خاوهنهكهیدا دهگهڕێت
5 کاتژمێر لەمەوپێش
هەواڵێكی ناخۆش بۆ ئەو پەنابەرە كوردانەی ڕوویان لە بەریتانیا كردووە و دەستگیركراون
8 کاتژمێر لەمەوپێش
- تەندروستی
- 10 تشرینی دووەم
زیادبوونی پەتای وەرزی و گرنگی خۆپاراستن
