
گوێز، کە پاڵپشتیی تەندروستی دڵ و ڕیخۆڵە دەکات، هەوکردن کەمدەکاتەوە و دۆخی تەندروستی بەرەوپێش دەبات.
ئاڤا نیوز
گوێز جگە لەوەی دەوڵەمەندە بە ترشە چەورییەکان، سەرچاوەیەکی باشیشە بۆ چەورییە تەندروستەکانی دڵ، ڕێژەیەکی زۆر ڕیشاڵی تێدایە و پڕە لە ماددە خۆراکییە بچووکەکان و دژە ئۆکسێنەرەکان، کە پاڵپشتیی تەندروستیی گشتی دەکەن.
چیرۆکی سەرەکی: لە توێژینەوەی "تەندروستیی پەرستاران"، کە لە گۆڤاری "توێژینەوەکانی پیربوون" بڵاوکراوەتەوە، بەدواداچوون بۆ 33 هەزار و 931 ئافرەت کراوە، کە تەمەنیان لە کۆتایی 50 ساڵان و سەرەتای 60 ساڵاندا بووە و هەڵسەنگاندنیان بۆ خۆراک و تەندروستیی جەستەیی، یادەوەری و دۆخی نەخۆشییە درێژخایەنەکانیان کردووە. لە کۆتاییدا دەرکەوتووە ئەو ئافرەتانەی هەفتانە لانیکەم دوو ژەم گوێزیان خواردووە، بەڕێژەی زیاتر لە 20% وەک "ئافرەتانی بەساڵاچووی تەندروست" پۆلێن کراون لەچاو ئەوانەی گوێزیان نەخواردووە.
لێدوانی فەرمی: مێلیسا جایگەر، پسپۆڕی خۆراک دەڵێت: "لە کاتێکدا هەموو چەرەزەکان چەوریی تەندروستیان تێدایە، بەڵام گوێز زیاتر دەوڵەمەندە بە چەورییە ناتێرەکان، بەتایبەتی ترشە چەورییەکانی ئۆمیگا سێ و ترشی ئەلفا-لینۆلێنیک، هاوکات یەک ژەم گوێز ماددە خۆراکییە بەنرخەکانی وەک پرۆتین، ڕیشاڵ و مەگنیسیۆمی تێدایە".
لەلایەکی دیکەوە: جوانا گرێگ، پسپۆڕی خۆراک ڕایدەگەیێنیت: چەندین لێکۆڵینەوە دەریدەخەن خواردنی گوێز مەترسیی تووشبوون بە نەخۆشییەکان کەم دەکاتەوە، لەوانە: نەخۆشییەکانی دڵ و خوێنبەرەکان، خەمۆکی و شەکرە. هاوکات کارکردنی یادگە باشتر دەکات و پارێزگاری لە دابەزینی ئاستی تێگەیشتنی پەیوەست بە تەمەنەوە دەکات.
کاریگەرییە ئەرێنییەکان: گوێز پاڵپشتیی تەندروستی دڵ و ڕیخۆڵە دەکات، هەوکردن کەمدەکاتەوە و دۆخی تەندروستی بەرەوپێش دەبات.
دوایین هەواڵەکان
- عێراق
- 1 کاتژمێر لەمەوپێش
وەزیری بەرگری عێراق پیرۆزبایی لە گەلی کورد دەکات
- ڕۆژهەڵاتی ناوەڕاست
- 1 کاتژمێر لەمەوپێش
ئەمریکا و ئیسرائیل سەبارەت بە ئێران کۆدەبنەوە
- ژینگە
- 2 کاتژمێر لەمەوپێش
كەشناسی: لە هەندێک ناوچە ئەگەری بەفربارین هەیە
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
پایتەختی نەورۆز بە ئامادەبوونی هەزاران کەس شەوێکی تایبەتی بەڕێکرد
13 کاتژمێر لەمەوپێش
هەینی یەکەم ڕۆژی "لەنگەری بەهارە"
16 کاتژمێر لەمەوپێش
بەئامادەبوونی سەرۆک بارزانی جیاوازترین كەرنەڤاڵ لە پایتەختی نەورۆز بەڕێوەدەچێت
20 کاتژمێر لەمەوپێش
گوڵی چوالەکانی ئاگری جوانییەکی تایبەتیان بە ناوچەکە بەخشیوە
20 کاتژمێر لەمەوپێش
لە بەسرە کەسێک کە خۆی بە پزیشک ناساندووە دەستگیر دەکرێت
22 کاتژمێر لەمەوپێش
- تەندروستی
- 18 کاتژمێر لەمەوپێش
پەتای دەم و پەلەکانی ئاژەڵ دەگاتە سنووری هەرێمی کوردستان
- تەندروستی
- 22 کاتژمێر لەمەوپێش
لە بەسرە کەسێک کە خۆی بە پزیشک ناساندووە دەستگیر دەکرێت