
گوێز، کە پاڵپشتیی تەندروستی دڵ و ڕیخۆڵە دەکات، هەوکردن کەمدەکاتەوە و دۆخی تەندروستی بەرەوپێش دەبات.
ئاڤا نیوز
گوێز جگە لەوەی دەوڵەمەندە بە ترشە چەورییەکان، سەرچاوەیەکی باشیشە بۆ چەورییە تەندروستەکانی دڵ، ڕێژەیەکی زۆر ڕیشاڵی تێدایە و پڕە لە ماددە خۆراکییە بچووکەکان و دژە ئۆکسێنەرەکان، کە پاڵپشتیی تەندروستیی گشتی دەکەن.
چیرۆکی سەرەکی: لە توێژینەوەی "تەندروستیی پەرستاران"، کە لە گۆڤاری "توێژینەوەکانی پیربوون" بڵاوکراوەتەوە، بەدواداچوون بۆ 33 هەزار و 931 ئافرەت کراوە، کە تەمەنیان لە کۆتایی 50 ساڵان و سەرەتای 60 ساڵاندا بووە و هەڵسەنگاندنیان بۆ خۆراک و تەندروستیی جەستەیی، یادەوەری و دۆخی نەخۆشییە درێژخایەنەکانیان کردووە. لە کۆتاییدا دەرکەوتووە ئەو ئافرەتانەی هەفتانە لانیکەم دوو ژەم گوێزیان خواردووە، بەڕێژەی زیاتر لە 20% وەک "ئافرەتانی بەساڵاچووی تەندروست" پۆلێن کراون لەچاو ئەوانەی گوێزیان نەخواردووە.
لێدوانی فەرمی: مێلیسا جایگەر، پسپۆڕی خۆراک دەڵێت: "لە کاتێکدا هەموو چەرەزەکان چەوریی تەندروستیان تێدایە، بەڵام گوێز زیاتر دەوڵەمەندە بە چەورییە ناتێرەکان، بەتایبەتی ترشە چەورییەکانی ئۆمیگا سێ و ترشی ئەلفا-لینۆلێنیک، هاوکات یەک ژەم گوێز ماددە خۆراکییە بەنرخەکانی وەک پرۆتین، ڕیشاڵ و مەگنیسیۆمی تێدایە".
لەلایەکی دیکەوە: جوانا گرێگ، پسپۆڕی خۆراک ڕایدەگەیێنیت: چەندین لێکۆڵینەوە دەریدەخەن خواردنی گوێز مەترسیی تووشبوون بە نەخۆشییەکان کەم دەکاتەوە، لەوانە: نەخۆشییەکانی دڵ و خوێنبەرەکان، خەمۆکی و شەکرە. هاوکات کارکردنی یادگە باشتر دەکات و پارێزگاری لە دابەزینی ئاستی تێگەیشتنی پەیوەست بە تەمەنەوە دەکات.
کاریگەرییە ئەرێنییەکان: گوێز پاڵپشتیی تەندروستی دڵ و ڕیخۆڵە دەکات، هەوکردن کەمدەکاتەوە و دۆخی تەندروستی بەرەوپێش دەبات.
دوایین هەواڵەکان
- کولتوور
- 8 کاتژمێر لەمەوپێش
سێیەمین فێستیڤاڵی "شەل و شەپک" لە زاخۆ دەستی پێکرد
- کوردستان
- 9 کاتژمێر لەمەوپێش
دانیشتووانی خورماڵ بەهۆی یەکلانەبوونەوەی قایمقام تووڕە و نیگەرانن
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
ئۆتۆمبێلێک خۆی دەکات بە نێو قوتابخانەیەکدا و چەند کەسێک دەکوژێت
15 کاتژمێر لەمەوپێش
نوێنەری قەتەر فاوندەیشن چۆن وەسفی گەنجانی کورد دەکات؟
16 کاتژمێر لەمەوپێش
بۆ یەکەمجار پاڵەوانێتییەک لە عێراق و کوردستان بۆ نابینایان ڕێکخرا
19 کاتژمێر لەمەوپێش
قاقێ لە هەولێر دەستگیر کرا؛ کێ بوو و چی کردووە؟
28 نیسان
یەکێتیی زانایان داوا دەکات کارئاسانی لە پرۆسەی هاوسەرگیری و مارەیی بکرێت
27 نیسان
- تەندروستی
- 11 کاتژمێر لەمەوپێش
حکومەتی عێراق چوار بڕیار بۆ بەرەنگاربوونەوەی پەتاکان دەردەکات
- تەندروستی
- 16 کاتژمێر لەمەوپێش
عێراق دەرمانی چارەسەرکردنی نەخۆشیی شەکرە بەرهەم دەهێنێت
- تەندروستی
- 19 کاتژمێر لەمەوپێش
هاوردەکردنی ئاژەڵ بۆ بەغدا قەدەغە دەکرێت
- تەندروستی
- 23 کاتژمێر لەمەوپێش
هیچ حاڵەتێکی گەنەی ئاژەڵان لە هەرێمی کوردستان تۆمارنەکراوە