وێنە: گێتی
ئاڤا نیوز
پزیشکانی پسپۆر دەڵێن، ئەگەر بۆ ماوەی هەفتەیەک واز لە خواردنی شەکر بهێنیت ئەوە بەشێکی زۆری کێشەکانی ڕۆژانەت وەک خەو و خواردن و کێشی زیادە چارەسەر دەبن.
ئەوەی پێویستە بیزانیت: خواردنی شەکر بە ڕێژەیەکی زۆر ڕەنگە ببێتە هۆی ئالوودەبوونی هەمیشەیی، چونکە خۆبەدوورگرتن لێی تەنیا بۆ یەک ڕۆژ دەستکەوتێکی گەوەرەیە بۆ ئەو کەسانەی ئالوودەی شەکرن.
خاڵە ئەرێنییەکان: وازهێنان لە شەکر بۆ ماوەی هەفتەیەک، دەبێتە هۆی خەوتنێکی ڕێکوپێک، پێست گەنجتر دەردەکەوێت، هەروەها دەبێتە هۆی کێش دابەزاندن، زیادبوونی چالاکیی ڕۆژانە، باشترکردنی توانای سێکسی، هەروەها دەبێتە هۆی و ڕزگاربوون لە بۆنی ناخۆشی دەم و گرنگیدان بە دەم و ددان.
زانیاریی زیاتر: ئەو کارانەی پێویستە بیانکەیت، کە وازت لە خواردنی شەکر هێنا
- دەبێت ئاو بە بڕی گونجاو بخۆیتەوە.
-زۆر خواردنی خۆراکی دەوڵەمەند بە پرۆتین.
- وەرزشێکی مامناوەند ئەنجام بدە.
زیاتر لەسەر ئەم بابەتانە بکۆڵەرەوە
دوایین هەواڵەکان
- کوردستان
- 3 کاتژمێر لەمەوپێش
بۆ یەکلاییکردنەوەی 71 سکاڵا کۆمیسیۆن سێ لیژنە پێکدەهێنیت
- عێراق
- 4 کاتژمێر لەمەوپێش
ئاسایشی عێراق 35 ئەندامی بزووتنەوەی قوربانییەکان دەستگیر دەکات
- کوردستان
- 4 کاتژمێر لەمەوپێش
بەهای کورسی لە هەر بازنەیەک چەندە؟
- کوردستان
- 5 کاتژمێر لەمەوپێش
ئەو كاندیدە دەرچووانەی ناچنە پەرلەمان
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
بەهای کورسی لە هەر بازنەیەک چەندە؟
4 کاتژمێر لەمەوپێش
دەنگی حیزبەکان بەراورد بە سێ هەڵبژاردنی ڕابردوو چەند زیاد و کەمی کردووە؟
6 کاتژمێر لەمەوپێش
دەنگدانی تایبەت بەوێنە
19 تشرینی یەکەم
ڕێکخراوێکی ئەمریکی: عێراق چوارەم وڵاتە لە پێشێلکردنی ئازادیی ئینتەرنێت
17 تشرینی یەکەم
لیستی مووچەی مانگی نۆ ڕاگەیێنرا
17 تشرینی یەکەم
- کولتوور
- 19 تشرینی یەکەم
ئەزموونکردنی ڕاستەقینەی یارییەکانی سکوید گەیم لە نیۆیۆرک
- کولتوور
- 13 تشرینی یەکەم
تابلۆیەک بە زیاتر لە چوار ملیۆن دۆلار فرۆشرا
- کولتوور
- 12 تشرینی یەکەم
ڕیکۆردێکی نوێی گینس تۆمارکرا
- کولتوور
- 12 تشرینی یەکەم
باخچەکانی کۆشکی سپیی بەڕووی هاووڵاتییاندا دەکرێتەوە