• تەندروستی
• 8 کاتژمێر لەمەوپێش

چەند ڕێنماییەک بۆ پاراستنی پێست لە وەرزی پاییزدا

هەرچی پەیوەستە بە پیاوان، کە پیشەیان وایە مامەڵە لەگەڵ ماددەی کیمیایی و کەرەستەی بیناسازی دەکەن، وەک سەرتاش، دارتاش، بۆیاخچی و کرێکاران، پسپۆڕەکە جەخت لەسەر چەورکردنی بەردەوامی دەست و پێستیان دەکاتەوە. "پێویستە پێستتان لە قڵیشان، خورشت و سووربوونەوە بپارێزن. ئەگەر هەر نیشانەیەکتان تێدا دەرکەوت، یەکسەر سەردانی پزیشکی پسپۆڕ بکەن."