لە ڕەمەزاندا پێویستە کەی چا بخورێتەوە؟

ئاڤا نیوز

 

لە مانگی ڕەمەزاندا موسڵمانان زیاتر لە 12 کاتژمێر بەڕۆژوو دەبن کە بەهۆیەوە جەستەیان تووشی وشکبوونەوە دەبێت، هەر بۆیە پسپۆڕانی تەندروستی ڕێنمای دەدەن لە خواردن و خواردنەوە لە کاتی جیاوازدا.

 

چیرۆکی سەرەکی: موسڵمانان بۆ ماوەی مانگێک ڕۆژانە خۆیان لە خواردن و خواردنەوە بەدوور دەگرن کە ئەمەش کاریگەری تەواوی دەبێت لەسەر گۆڕانکاری تەندروستی لە جەستەی کەسی ڕۆژووەواندا.

 

ڕاگەیێنراوی فەرمی: دامەزراوە نیشتمانییەکانی تەندروستی NIH ڕایگەیاندووە، خواردنەوەی چا چەندین سوودی تەندروستی بۆ جەستە هەیە، بەڵام لە مانگی ڕەمەزاندا ئەگەر بەشێوازێکی هەڵە بخورێتەوە زیانی تەندروستی دەبێت. 

 

-    پێویستە کاتژمێرێک دوای ڕۆژوو شکاندن چا بخورێتەوە.
-    خواردنەوەی چا بە سکی خاڵی دەبێتە هۆی زیان گەیاندن بە تەندروستی گەدە. 
-    بۆ ئەوەی بڕێکی زۆر ماددەی ئاسن لە جەستەدا کۆنەبێتەوە دوای نانخواردن چا بخورێتەوە. 

 

سوودە تەندروستییەکانی: خواردنەوەی چا مەترسی توشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ کەمدەکاتەوە و بەهۆی ئەو مەنگەنیزە تێیدا ماسوولکەکانی دڵ بەهێز دەکات و مێشک چالاک دەکات.