کاریگەرییە ئەرێنی و نەرێنییەکانی خەوتن لەبەردەم پانکە و ئامێرە فێنککەرەوەکان
- تەندروستی
- 1 تەممووز

قوتابییەک لە بەردەم پانکەیەک خەوی لێکەوتووە
ئاڤا نیوز
لەگەڵ هاتنی وەرزی هاوین و بەرزبوونەوەی پلەکانی گەرما، هەموومان پەنا بۆ ئامێرە فێنککەرەوەکان دەبەین و لەبەردەمیان دەخەوین، بەڵام بەشێكی زۆر لە خەڵكی بێ ئاگان لە کاریگەرییە نەرێنییەکانی خەوتن لە بەردەم ئەو ئامێرانە؛ پزیشكێک کاریگەرییە ئەرێنی و نەرێنییەکانی دەخاتەڕوو.
لێدوانی فەرمی: سێرگی ڤیشتۆمۆڤ، پزیشکی هەناوی دەڵێت، خەوتن لە ژێر پانکەدا بیرۆکەیەکی باشە، بەڵام چەند خاڵێک هەیە کە دەبێت لەبەرچاو بگیرێت بۆ دوورکەوتنەوە لە دەرئەنجامە نەرێنییەکانی.
خاڵە ئەرێنییەکان: سوودەکانی خەوتن لە بەردەم پانکە و ئامێرە فێنککەرەوەکان ئەمانەن:
-هەستکردن بە فێنکی و ئەنجامدانی خەوێکی خۆشتر.
- شێی ژوورەکە کەم دەکاتەوە.
-دەنگی پانکە یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی خێراتر بخەوین.
خاڵە نەرێنییەکان: سەرباری ئەو سوودانە، سێرگی ڤیشتۆمۆڤ کاریگەرییە نەرێنییەکانی خەوتن لە بەردەم پانکە دەخاتەڕوو:
-پانکە، قوڕگ و لووت وشک دەکاتەوە و هەناسەدان قورستر بکات.
-زیان گەیاندن بە ماسوولکەکان بەهۆی ساردی 'با'ـی پانکەکە.
- هەوکردنی درێژخایەنی جیوبەکان و هەستیاریی لووت توندتر دەکات.
زیاتر لەسەر ئەم بابەتانە بکۆڵەرەوە
دوایین هەواڵەکان
- عێراق
- 38 خولەک لەمەوپێش
فراکسیۆنە سوننەکان بۆ پشتیوانی لە مەشهەدانی کۆدەبنەوە
- هەواڵ
- 1 کاتژمێر لەمەوپێش
دوو درۆنی بۆمبڕێژکراو ئاراستەی کێڵگەی نەوتی خورمەڵە دەکرێن
- کوردستان
- 2 کاتژمێر لەمەوپێش
ئاڤا سەرچاوەی کارەبای پڕۆژەی ڕووناکی ئاشکرا دەکات
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
ڕیهانا بەشداری لە فیلمی بابە سەمفوور دەکات
4 کاتژمێر لەمەوپێش
وەزارەتی بازرگانی ڕیشهێشتنەوە لە فەرمانبەرانی قەدەغە دەکات
5 کاتژمێر لەمەوپێش
دێربی بادینان لە سلێمانی دەکرێت
5 کاتژمێر لەمەوپێش
پەیوەندی نێوان شەکرەی خوێن و نەخۆشییەکانی چاو ئاشکرا دەکرێت
7 کاتژمێر لەمەوپێش
بەکارهێنانی بیستۆک هەڕەشە لە بیستنی گەنجان دەکات
8 کاتژمێر لەمەوپێش
- تەندروستی
- 7 کاتژمێر لەمەوپێش
پەیوەندی نێوان شەکرەی خوێن و نەخۆشییەکانی چاو ئاشکرا دەکرێت
- تەندروستی
- 8 کاتژمێر لەمەوپێش
بەکارهێنانی بیستۆک هەڕەشە لە بیستنی گەنجان دەکات