بە حەوت ڕێگا مێشكت بەهێزتر بكە

ئاڤا نیوز

بۆ ئەوەی مێشكت بەهێز بكەیت، زانایانی بواری تەندروستی مێشك و زیرەكی، حەوت ڕێگە دەخەنە بەردەم هاووڵاتیان بۆ ئەوەی بواتنن زیاتر مێشکیان بەهێز بكەن.

چیرۆکی سەرەکی: بەپێی لێكۆڵینەوەیەك كە چەندین زانا لە جیهاندا كاریان لەسەر كردووە، حەوت ڕێگەی سەرەكی هەیە بۆ ئەوەی مرۆڤ بتوانێت گەشەی زیاتر بە مێشكی بدات و زیرەكتر و بەهێزتر ببێت.

ڕێگاكانی بەهێزبوونی مێشك:

1-فێربوونی زمانێکی نوێ: توانای مەعریفی و نەرمی مێشک باشتر دەکات و، تواناکانی چارەسەرکردنی کێشە و فرەکارکردن بەرز دەکاتەوە.

2-ژەنینی ئامێرێکی مۆسیقا: بیرەوەری باشتر دەکات و تەرکیز بەرز دەکاتەوە.

3-خوێندنەوەی بەردەوام: خوێندنەوە پەیوەندی مێشک بەرز دەکاتەوە و پشتگیری لە وشەسازی و تێگەیشتن دەکات.

4- وەرزش: یادەوەری و کارکردنی مەعریفی باشتر دەکات و دابەزینی پەیوەست بە تەمەن دوادەخات.

5-یاری شەترەنج: پێویستی بە بیرکردنەوەی ستراتیژی و چارەسەرکردنی کێشە هەیە، کە دەتوانێت تەرکیز چڕبکاتەوە و توانای بڕیاردان بەرز بکاتەوە.

6- یۆگا: دەبیتە هۆی زیادکردنی ماددەی خۆڵەمێشی لە مێشکدا و باشترکردنی تەرکیز و باری سۆزداری.

7-هەڵهێنانی مەتەڵەکان: دەتوانن یارمەتیدەر بن بۆ ئەوەی مێشک چالاک بێت و فۆکەس و تواناکانی چارەسەرکردنی کێشەکان باشتر بکەن.

ئەوەی پێویستە بیزانیت: جگە لەمانە چەندین ڕێگای تر بەردەوام باس دەکرێن، وەکو خواردنی تەندروست، خەوی پێویست، پەیوەندیی سۆزداریی ئارام، سێکس و.. هیتد.