پرتەقاڵ یەکێکە لەو میوانەی دەوڵەمەندە بە ڤیتامین سی
ئاڤا نیوز
ڤیتامین سی دژە ئۆکسێنەرێکی بەهێزە و ڕۆڵێکی گرنگی لە پاراستنی تەندروستیی مێشکدا هەیە.
چیرۆکی سەرەکی: توێژەران لێکۆڵینەوەیان لە پەیوەندی نێوان وەرگرتنی ڤیتامین C و تەندروستیی بیرەوەری کردووە، بەپێی توێژینەوەیەک کە لە گۆڤاری Alzheimer's Disease بڵاوکراوەتەوە، دەریخستووە ئەو کەسانەی ئاستی ڤیتامین C لە خوێنیاندا زیاترە، مەترسی تووشبوونیان بە نەخۆشیی لەبیرچوونەوە (ئەلزەهایمەر) بەشێوەیەکی بەرچاو کەمترە.
ئەوەی پێویستە بیزانیت: توێژینەوەکە ئاماژە بەوە دەکات تایبەتمەندیی دژە ئۆکسێنەری ڤیتامین C دەتوانێت یارمەتیدەربێت لە کەمکردنەوەی زیانەکانی ئۆکسان، کە دەبێتە هۆی دابەزینی توانای زانین.
خاڵە ئەرێنییەکان: توێژەران گەیشتنە ئەو ئەنجامەی، کە پاراستنی ئاستی پێویست لە ڤیتامین C دەتوانێت بەشداربێت لە باشترکردنی تەندروستیی مێشک و کەمکردنەوەی مەترسیی تووشبوون بە نەخۆشی بیرچوونەوە.
زیاتر لەسەر ئەم بابەتانە بکۆڵەرەوە
دوایین هەواڵەکان
- عێراق
- 10 خولەک لەمەوپێش
ئەنجامدەرانی هێرشی سەر کۆرمۆر و ئەنجامی لێکۆڵینەوەکە ئاشکرا کرا
- کوردستان
- 1 کاتژمێر لەمەوپێش
گۆڕێکی بە کۆمەڵ لە دەڤەری برادۆست دەدۆرێتەوە
- جیهان
- 1 کاتژمێر لەمەوپێش
مارکۆ ڕوبیۆ: ڤیزا نادەینە ئەو کەس و لایەنانەی ئازادی ئایینی پێشێل دەکەن
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
گۆڕێکی بە کۆمەڵ لە دەڤەری برادۆست دەدۆرێتەوە
1 کاتژمێر لەمەوپێش
پیاوێکی ڕووسی حەوت مانگە شەوانە لە پارکەکانی هەولێر دەخەوێت
1 کاتژمێر لەمەوپێش
پارێزگاری دهۆک: پێشانگای نێودەوڵەتیی کتێب لە زاخۆ پێشوازی زۆر باشی لێکراوە
2 کانوونی یەکەم
پارکی دۆستایەتی چینی میللی لە شاری هەولێر کرایەوە
2 کانوونی یەکەم
تاڤگەیەک لە دڵی سرووشتی هەورامان
2 کانوونی یەکەم
