
خوێی سپی
ئاڤا نیوز
وازهێنان لە بەکارهێنانی خوێ بۆ هەمیشە، کۆمەڵێک زیانی تەندروستی هەیە
بڵاکراوەی فەرمی: بەگوێرەی ماڵپەڕی Healthline، لە ڕابردوودا خوێ بۆ پاراستنی خۆراک بەکارهاتووە، چونکە ئەگەری گەشەکردنی بەکتریا کەمدەکاتەوە، هەروەها وازهێنانی هەمیشەی لێی کۆمەڵێک کێشەی تەندروستی دروستدەکات.
ئەوەی پێویستە بیزانیت: بۆیە وازهێنان لە خواردنی خوێی سەر مێز لەوانەیە ببێتە هۆی ئەمانەی خوارەوە:
1 - زیادبوونی بەرگری ئەنسۆلین.
2 -دابەزینی ئاستی سۆدیۆم لە لەشدا.
3 - لەوانەیە ببێتە هۆی مردن بۆ تووشبووانی نەخۆشی شەکرە.
4 - بەرزبوونەوەی ئاستی کۆلیسترۆڵ لە لەشدا.
5 - زیادبوونی مەترسی مردن بەهۆی جەڵتەی دڵ و جەڵتەی مێشک و سستبوونی دڵەوە.
زیاتر لەسەر ئەم بابەتانە بکۆڵەرەوە
دوایین هەواڵەکان
- کوردستان
- 2 کاتژمێر لەمەوپێش
گەنجێک دەکەوێتە ناو چاڵی ئەسانسۆرێک و دوای نیو کاتژمێر ڕزگار دەکرێت
- کوردستان
- 2 کاتژمێر لەمەوپێش
لە کەرکووک بەرپرسێکی ئەمنیی بەتۆمەتی "هەڕەشەکردن" دەستگیر دەکرێت
- کوردستان
- 2 کاتژمێر لەمەوپێش
گوندی دۆڵاو لە هەورامان خەریكە بە تەواوی چۆڵ دەبێت
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
پیسبوونی کەشوهەوای تاران گەیشتە هێڵی سوور
10 کاتژمێر لەمەوپێش
ماڵپەڕی JOBS.KRD کارا دەکرێت و گەنجان دەتوانن بە دوای کاردا بگەڕێن
12 کاتژمێر لەمەوپێش
شمشێرێکی تەمەن هەزار ساڵی لە ڕووبارێكی هۆڵەندا دەدۆزرێتەوە
6 تەممووز
لە سەرەتای ئەمساڵەوە زیاتر لە 20 کەس لە هەرێمی کوردستان خنکاون
6 تەممووز
لە 20 ڕۆژدا فرۆشگایەکی هەولێر پێنج هەزار بووکەڵەی لابووبوو دەفرۆشێت
6 تەممووز
- تەندروستی
- 8 کاتژمێر لەمەوپێش
عێراق دەرمانی چارەسەرکردنی شێرپەنجە بەرهەم دەهێنێت