کاریگەرییە مەترسیدارەکانی وازهێنان لە خوێ

ئاڤا نیوز 

وازهێنان لە بەکارهێنانی خوێ بۆ هەمیشە، کۆمەڵێک زیانی تەندروستی هەیە

 

بڵاکراوەی فەرمی: بەگوێرەی ماڵپەڕی Healthline، لە ڕابردوودا خوێ بۆ پاراستنی خۆراک بەکارهاتووە، چونکە ئەگەری گەشەکردنی بەکتریا کەمدەکاتەوە، هەروەها وازهێنانی هەمیشەی لێی کۆمەڵێک کێشەی تەندروستی دروستدەکات.

 

ئەوەی پێویستە بیزانیت: بۆیە وازهێنان لە خواردنی خوێی سەر مێز لەوانەیە ببێتە هۆی ئەمانەی خوارەوە:

 

1 - زیادبوونی بەرگری ئەنسۆلین.
2 -دابەزینی ئاستی سۆدیۆم لە لەشدا.
3 - لەوانەیە ببێتە هۆی مردن بۆ تووشبووانی نەخۆشی شەکرە.
4 - بەرزبوونەوەی ئاستی کۆلیسترۆڵ لە لەشدا.
5 - زیادبوونی مەترسی مردن بەهۆی جەڵتەی دڵ و جەڵتەی مێشک و سستبوونی دڵەوە.