وێنە: گێتی
ئاڤا نیوز
یەکێک لە پێویستییەکانی مرۆڤ خەوتنە، بۆ ئەوەی جەستەیەکی تەندروستت هەبێت دەبێت خەوێکی دروست و ڕێک و باشت هەبێت و بەپێی تەمەنی مرۆڤ ڕێژەی خەوتن دەگۆڕێت.
ئەوەی پێویستە بیزانیت: هەموو مرۆڤێک پێویستە حەوت کاتژمێر کەمتر نەخەوێت و لە شوێنێکی دروست و بەشێوەیەکی تەندروست بخەوێت، پسپۆڕانی جەستەی مرۆڤ لە بەریتانیا دەڵێن خەوێکی تەندروست دەتوانێت جەستەیەکی تەندروست ببەخشێت.
ئەوەی پێویستە بیزانیت: بەپێی لێکۆڵینەوەکان ستانداردی خەوتن بۆ مرۆڤ لە نێوان حەوت بۆ هەشت کاتژمێردایە و بەپێی تەمەنی مرۆڤەکە دەگۆڕێت.
منداڵی یەک ساڵ 12 بۆ 16 کاتژمێر بخەوێت
منداڵی یەک ساڵ تا سێ ساڵ دەبێت 11 بۆ 14 کاتژمێر بخەوێت
منداڵی سێ ساڵ تا 12 ساڵ دەبێت نۆ بۆ 12 کاتژمێر بخەوێت
مرۆڤی 13 ساڵ تا 18 ساڵ دەبێت هەشت بۆ 10 کاتژمێر بخەوێت
مرۆڤێکی کامڵ لە دوای 18 ساڵییەوە دەبێت حەوت یان هەشت کاتژمێر کەمتر نەخەوێت.
باشترین کاتی خەوتن کاتژمێر 10ـی شەو تا شەشی بەیانییە.
زیاتر لەسەر ئەم بابەتانە بکۆڵەرەوە
دوایین هەواڵەکان
- کوردستان
- 3 کاتژمێر لەمەوپێش
بۆ یەکلاییکردنەوەی 71 سکاڵا کۆمیسیۆن سێ لیژنە پێکدەهێنیت
- عێراق
- 4 کاتژمێر لەمەوپێش
ئاسایشی عێراق 35 ئەندامی بزووتنەوەی قوربانییەکان دەستگیر دەکات
- کوردستان
- 4 کاتژمێر لەمەوپێش
بەهای کورسی لە هەر بازنەیەک چەندە؟
- کوردستان
- 5 کاتژمێر لەمەوپێش
ئەو كاندیدە دەرچووانەی ناچنە پەرلەمان
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
بەهای کورسی لە هەر بازنەیەک چەندە؟
4 کاتژمێر لەمەوپێش
دەنگی حیزبەکان بەراورد بە سێ هەڵبژاردنی ڕابردوو چەند زیاد و کەمی کردووە؟
6 کاتژمێر لەمەوپێش
دەنگدانی تایبەت بەوێنە
19 تشرینی یەکەم
ڕێکخراوێکی ئەمریکی: عێراق چوارەم وڵاتە لە پێشێلکردنی ئازادیی ئینتەرنێت
17 تشرینی یەکەم
لیستی مووچەی مانگی نۆ ڕاگەیێنرا
17 تشرینی یەکەم
- کولتوور
- 19 تشرینی یەکەم
ئەزموونکردنی ڕاستەقینەی یارییەکانی سکوید گەیم لە نیۆیۆرک
- کولتوور
- 13 تشرینی یەکەم
تابلۆیەک بە زیاتر لە چوار ملیۆن دۆلار فرۆشرا
- کولتوور
- 12 تشرینی یەکەم
ڕیکۆردێکی نوێی گینس تۆمارکرا
- کولتوور
- 12 تشرینی یەکەم
باخچەکانی کۆشکی سپیی بەڕووی هاووڵاتییاندا دەکرێتەوە