هۆکارەکانی زۆر خەوتن و خەواڵوویی چییە؟

ئاڤا نیوز

هەستکردن بە خەواڵوویی و پێویستی بە خەوتن شتێکی ئاساییە، بەڵام بەردەوام هەستکردن بە  خەواڵوویی و ئارەزووی خەوتن بە درێژایی ڕۆژ ئاسایی نیە.

وێنە گەورەکە: پێگەیشتووان پێویستیان بە خەوتن هەیە لە حەوت بۆ نۆ كاتژمێر لە ڕۆژێکدا بۆ ئەوەی وزە بە جەستە ببەخشێت بۆ ڕۆژی دواتر، بەڵام ئەمە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی دیكە جیاوازی هەیە، هەندێک کەس تەنها شەش کاتژمێر خەوتنیان بەسە هەندێکی دیکە پێویستیان بە 10 کاتژمێرە.

ئەوەی پیوستە بیزانیت: دیارترین هۆکارەکانی ناچالاکی و خەوی زۆر ئەمانەن:

1- خەمۆکی 
2- بێخەوی
3- پیربوون
4- تێکچوونی سوڕی خەوتن
5- کاریگەری لاوەکی دەرمانەکان
6- زیاد خەوتن لە کاتی دووگیانیدا
7- کۆتایی هاتنی هەناسەدان لە کاتی خەودا.
8- کەمخوێنی، کەمخوێنی یەکێکە لە هۆکارەکانی خەوی زۆر بەتایبەتی لە خانماندا.
9- نەخۆشی خەواڵوویی، نەخۆشی خەواڵوویی بە تێکچوونێکی دەمار ناسراوە کە کاریگەری لەسەر توانای مێشک هەیە.