وێنە: گێتی
ئاڤا نیوز
پسپۆڕان و پزیشكانی بواری تەندروستی ئامۆژگاریمان دەكەن، ئەگەر كێشەی كەم خەویمان هەبوو ڤیتامین C و D بخۆین.
وێنە گەورەکە: توێژینەوەکانی ئەم دواییە دەریانخستووە کە پەیوەندیەکی قوڵ هەیە، لە نێوان کەم خەوی و کەمی ڤیتامین سی و دی.
ئەوەی پێویستە بیزانیت: نیشانەكانی كەمی ڤیتامین D ئەمانەن
1-لاوازی ماسولکەکان
2-ئازاری ئێسکەکان
3-کێشەی بەردەوامی کۆئەندامی هەناسەدان
4-ئارەقکردنەوەی سەر
زانیاریی زیاتر: ڤیتامین D لەو ڤیتامینانەیە كە لە ئاودا ناتوێتەوە، بەشێوەیەكی سرووشتی لە هەندێك خواردندا هەیە و هەروەها بە شێوەی تەواوكەری خۆراكی دەتوانرێت وەربگیردرێت، جەستەی مرۆڤ دەتوانێت ڤیتامین D بە شێوەیەكی سرووشتی بەرهەم بهێنێت لەڕێگەی بەركەوتنی تیشكی سەرو وەنەوشەیی لە خۆرەوە.
زیاتر لەسەر ئەم بابەتانە بکۆڵەرەوە
دوایین هەواڵەکان
- کوردستان
- 3 کاتژمێر لەمەوپێش
بۆ یەکلاییکردنەوەی 71 سکاڵا کۆمیسیۆن سێ لیژنە پێکدەهێنیت
- عێراق
- 4 کاتژمێر لەمەوپێش
ئاسایشی عێراق 35 ئەندامی بزووتنەوەی قوربانییەکان دەستگیر دەکات
- کوردستان
- 4 کاتژمێر لەمەوپێش
بەهای کورسی لە هەر بازنەیەک چەندە؟
- کوردستان
- 5 کاتژمێر لەمەوپێش
ئەو كاندیدە دەرچووانەی ناچنە پەرلەمان
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
بەهای کورسی لە هەر بازنەیەک چەندە؟
4 کاتژمێر لەمەوپێش
دەنگی حیزبەکان بەراورد بە سێ هەڵبژاردنی ڕابردوو چەند زیاد و کەمی کردووە؟
6 کاتژمێر لەمەوپێش
دەنگدانی تایبەت بەوێنە
19 تشرینی یەکەم
ڕێکخراوێکی ئەمریکی: عێراق چوارەم وڵاتە لە پێشێلکردنی ئازادیی ئینتەرنێت
17 تشرینی یەکەم
لیستی مووچەی مانگی نۆ ڕاگەیێنرا
17 تشرینی یەکەم
- تەندروستی
- 12 کاتژمێر لەمەوپێش
میسر 100 ساڵی بێ مەلاریای تۆمارکرد
- تەندروستی
- 17 تشرینی یەکەم
هۆشداریی لە بەکارهێنانی قاپی پلاستیکی دەدرێت
- تەندروستی
- 14 تشرینی یەکەم
کۆنفڕانسێکی تەندروستی لە هەولێر بەڕێوەچوو