ماچی نێوان هاوژینەكان كالۆری دەسوتێنێت

ئاڤا نیوز 

توێژینەوەکان دەریانخستووە ماچکردن لە نێوان هاوژینەكان سوودی زۆری هەیە، پیری دوادەخات سەرئێشە ناهێڵیت و تەندروستی ددانەکان دەپارێزێت.

وێنە گەورەکە: زۆر کەس پێیان وایە ماچ تەنیا ڕێگایەکە بۆ ئاڵوگۆڕی خۆشەویستی نێوان هاوژینەكان، بەڵام لە نوێترین توێژینەوەدا دەرکەوتووە، ماچکردن لە نێوان هاوژینەكاندا سوودی زۆری هەیە.

ئەوەی پێویستە بیزانیت: سوودەکانی ماچکردن لە نێوان هاوژینەكاندا ئەمانەن:
1-    ماچکردن یارمەتی دابەزاندنی پەستانی خوێن دەدات
2-    دەبێتە هۆی ئەوەی متمانە بەخۆبوون زیاد بکات
3-    دەبێتە هۆی زیادبوونی هۆرمۆنی دڵخۆشی 
4-    سیستەمی بەرگری لەش بەهێزدەکات
5-    هەستی دڵەڕاوکێ کەمدەکاتەوە
6-    نیشانەکانی پیربوون دوادەخات
7-    گرژبوون و سەرئێشە ناهێڵێت
8-    پاراستنی تەندروستی ددان
9-    کالۆری دەسوتێنێت.