
وێنە: گێتی
ئاڤا نیوز
توێژینەوەکان دەریانخستووە ماچکردن لە نێوان هاوژینەكان سوودی زۆری هەیە، پیری دوادەخات سەرئێشە ناهێڵیت و تەندروستی ددانەکان دەپارێزێت.
وێنە گەورەکە: زۆر کەس پێیان وایە ماچ تەنیا ڕێگایەکە بۆ ئاڵوگۆڕی خۆشەویستی نێوان هاوژینەكان، بەڵام لە نوێترین توێژینەوەدا دەرکەوتووە، ماچکردن لە نێوان هاوژینەكاندا سوودی زۆری هەیە.
ئەوەی پێویستە بیزانیت: سوودەکانی ماچکردن لە نێوان هاوژینەكاندا ئەمانەن:
1- ماچکردن یارمەتی دابەزاندنی پەستانی خوێن دەدات
2- دەبێتە هۆی ئەوەی متمانە بەخۆبوون زیاد بکات
3- دەبێتە هۆی زیادبوونی هۆرمۆنی دڵخۆشی
4- سیستەمی بەرگری لەش بەهێزدەکات
5- هەستی دڵەڕاوکێ کەمدەکاتەوە
6- نیشانەکانی پیربوون دوادەخات
7- گرژبوون و سەرئێشە ناهێڵێت
8- پاراستنی تەندروستی ددان
9- کالۆری دەسوتێنێت.
زیاتر لەسەر ئەم بابەتانە بکۆڵەرەوە
دوایین هەواڵەکان
- جیهان
- 17 خولەک لەمەوپێش
زانکۆی هارڤارد سکاڵا لەسەر ترەمپ تۆمار دەکات
- بزنس
- 30 خولەک لەمەوپێش
سەرلەبەیانی ئەمڕۆ لیستی مووچەی مانگی چوار ڕەوانەی بەغدا کرا
- جیهان
- 40 خولەک لەمەوپێش
ڤاتیکان: پاپا فرانسیس بەهۆی جەڵدەی مێشک گیانی لەدەست داوە
هەڵبژاردەکان بۆ تۆ
چۆن خۆمان لە هاککردنی وەتسئەپەکانمان بپارێزین؟
10 کاتژمێر لەمەوپێش
کێڵگەیەکی ئالۆڤێرا لە هەرێمی کوردستان پێداویستی هەموو عێراق دابین دەکات
15 کاتژمێر لەمەوپێش
گەنجێکی هەولێر؛ خۆشەویستی پیاوان و ناحەزی ئافرەتانە
20 نیسان
کەشتیوانێکی ئاسمانی بۆ یادی لەدایکبوونی دێتەوە بۆ سەر زەوی
20 نیسان
لە سنووری سلێمانی باڵندەی کێوی ڕاو دەکرێن و دەبرێنە دەرەوەی کوردستان
20 نیسان
- کولتوور
- 9 کاتژمێر لەمەوپێش
سێیەمین فێستیڤاڵی بەهارەی نەخۆشخانەی نانەکەلی دەستیپێکرد
- کولتوور
- 10 کاتژمێر لەمەوپێش
لە زاخۆ ئامادەکاری بۆ فێستیڤاڵی "شەل و شەپک" دەکرێت
- کولتوور
- 10 کاتژمێر لەمەوپێش
خولی هەشتەمی فێستیڤاڵی نێودەوڵەتیی هەولێر بۆ شانۆ دەستیپێکرد
- کولتوور
- 10 کاتژمێر لەمەوپێش
لالش میدی بەرهەمێکی نوێ بڵاودەکاتەوە