زەردێنەی هێلکە دەبێتە هۆی نەخۆشیی دڵ

ئاڤا نیوز  

پزیشکانی پسپۆر ڕایانگەیاند، بۆ کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ، پێویستە دوور بکەویتەوە لە زۆر خواردنی هێلکە بەتایبەتی زەردێنەی هێلکە.

وێنە گەورەکە: نەخۆشییەکانی دڵ هۆکاری سەرەکی مردنە بۆ هەردوو ڕەگەزی نێر و مێ، باشترین ڕێگا بۆ کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ، پێوستە ڕێجیمێکی تەندروست پەیڕەو بکەیت کە ببێتە هۆی بەدەستهێنانی ڤیتامین و کانزا و وزەی پێویست.

ئەوەی پێوستە بیزانیت: زەردێنەی هێلکە بڕێکی زۆر کۆلیسترۆڵی تێدایە، لێکۆڵینەوەکان دەریانخستووە  ئاستی کۆلیسترۆڵ زیاتر پەیوەندی بەو چەورییانەوە هەیە کە دەیخۆیت، ئەمەش دەبێتە هۆی زیادبوونی مەترسی نەخۆشیی دڵ.

چارەسەرەکان: بۆ کەمبوونەوەی مەترسییەکانی تووشبوون بە نەخۆشیی دڵ پێویستە ئەو خۆراکانە بخورێن کە ترشی چەوری ئۆمیگا سێیان تێدایە.