توێژینەوەیەک: سەیرکردنی یارییە وەرزشییەکان دەبێتە هۆی دابەزاندنی کێش

ئاڤا نیوز

 

لە توێژینەوەیەکدا دەرکەوتووە، سەیرکردن و بەدواداچوون بۆ یارییە وەرزشییەکان دەبێتە هۆی سووتاندنی کالۆری و دابەزاندنی کێش.

 

وێنە گەورەکە: توێژینەوەک کە لەلایەن توێژەرانی زانکۆی لۆفبۆرۆی بەریتانی لەسەر ئەو کەسانە کراوە کە بە بەردەوامی بینەری یارییە وەرزشییەکانن.

 

ئەوەی پێویستە بیزانیت: لە توێژینەوەکەدا دەرکەوتووە  "ئەو کەسانەی بۆ ماوەی 90 خولەک سەیری یارییە وەرزشییەکان دەکەن، بە نزیکەیی 540 کالۆری دەسووتێنن لەماوەی سەیرکردنی یارییەکاندا ئەمەش یارمەتی دابەزاندنی کێش دەدات." 

 

زانیاریی زیاتر: لە توێژینەوەکەدا ئەوەش دەرکەوتووە، بۆ نموونە سەیرکردنی یاری تێنس کە سێ کاتژمێر دەخایەنێت دەتوانێت 432 کالۆری جەستە بسوتێنێت، کە ئەمەش یەکسانە بەو کالۆرییەی کەسێک لە ماوەی 60 خولەک مەلەکردن دەیسوتێنێت.